27.03.2020

Quelques exercices pour tous pendant cette période de confinement


En cette période de confinement nous vous proposons quelques exercices à effectuer chez vous pour ceux le désirant.

Pour nos bébés à ressorts, voilà une petite vidéo de Céline Allain-Varlet, responsable des formations sur la petite enfance en Ile-de-France, qui nous propose une idée de parcours à faire à la maison :

https://www.youtube.com/watch?v=VbnHIDZ2Hrc 

Pour nos groupes loisirs vous trouverez ci-dessous trois fiches d'ateliers connexes de l'Access Trampoline que vous pouvez, pour plusieurs d'entre eux, faire à la maison :

Pour les plus grands, vous trouverez également une fiche de musculation à faire sous forme de circuit training (30 secondes par exercice, 30 secondes de repos entre chaque exercice) :

Enfin le site Supertrainers vous propose gratuitement un jeu de l'oie avec plusieurs exercices à réaliser en famille (n'hésitez pas à l'adapter pour les plus petits) :

 

En espérant vous revoir tous très vite, nous vous souhaitons un bon confinement !